山东省泰安市中心医院心理咨询门诊周华琳副主任医师认为，失眠症是一种常见的睡眠障碍，临床表现有难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、醒后不易再睡，长期的失眠可引起焦虑、抑郁、恐惧心理，并明显影响社会功能。

　　中华医学会最新的调查资料显示：我国有42.7%的人患不同程度的睡眠障碍，真正得到规范治疗的还不足十分之一。

　　由于大部分患者对失眠症的认识还很模糊，结果导致失眠久治不愈，严重影响了心身健康。引起失眠的原因很多，如长期精神紧张、用脑过度、遭受不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良、患焦虑症、抑郁症或精神疾病等。

　　目前，大多数人仍习惯服用苯二氮卓类（如安定、舒乐安定、硝基安定、佳静安定、氯硝安定等）作为首选的催眠的药物，因此类药物容易成瘾，一定要在医生的指导下服用，原则上连续服用的时间不应超过2个月。

　　不易成瘾的催眠药物有：扎来普隆、佐匹克隆等，新型的抗抑郁剂，如盐酸帕罗西汀、盐酸曲唑酮对焦虑、抑郁伴发的失眠有良好疗效，但要在医生的指导下服用。

　　从来信的情况看，您长期服用安定片，已经产生了躯体依赖，建议最好尽快到医院接受系统的正规治疗。