四大误区十种方法，让你远离感冒

　　治感冒绕开四大误区

　　秋季是感冒的高发季节，为治疗感冒，人们想出了各种各样的方法，包括中医的、西医的、土的、洋的，别人介绍的、自己创造的，可谓五花八门。然而，医药专家指出、其中有不少方法是治疗感冒的误区。

　　捂汗治疗

　　许多人认为得了伤风感冒出汗就会好，治疗感冒习惯用传统的捂汗法。当病人怕冷且不出汗时就让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至出一身大汗。

　　但是这样做并不一定能减轻病情，尤其是病人出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。

　　暴食、节食治疗

　　有人认为，感冒期间应补充营养多吃荤，而有的人则认为，既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时胃蠕动变慢，消化液分泌减少，高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良；而一点东西都不吃又会造成肌体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。

　　运动治疗

　　不少人喜欢用运动来治疗感冒等疾病，尤其是有些年轻人，一旦患上感冒，便刻意进行体力劳动，或者到运动场上跑上几圈，打场篮球等。

　　其实这种做法往往适得其反，单纯加大运动量只会增加体力消耗，使抗病能力下降，也有可能导致病情加重。

　　挂盐水退烧快

　　发热病人挂盐水可加快退热，这是因为通过输液，体内的热量、病毒及致热源可随尿液排出体外，从而降低体温。其实，挂盐水不是万能的，大量喝水也能起到这个效果，而且还能避免输液反应。

　　防感冒采用十种方法

　　感冒的产生有多种原因，预防是关键，注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。

　　通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

　　洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

　　动：每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高肌体免疫力。

　　漱：每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

　　穿：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

　　闻：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

　　饮：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

　　熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

　　冻：古人说“春捂秋冻，不生杂病”有一定的科学道理。但“秋冻”讲究个“有意为之”和“循序渐进”，那种因大意而受凉，或是突然受凉，就不属于“秋冻”之道。在不影响健康的情况下，添衣慢一点，抗抗冻，有好处。

　　吃：多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一。发生感冒时，不必惊慌，也不可不当回事。应多休息、多饮开水，严重时，可在医生指导下服用药物，以改善症状，减轻痛苦。

楼主要吃饭～～～熬熬愉快的周末可不能挂在网上，出去吃饭啦

熬夜非常不利于健康！