维生素E适合年轻人吃吗？

明朝那些事 · 发表于 2013-11-19 10:46:01

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最近总有人向我推销养生堂的维生素E，但是很多朋友都说维生素E是人到中年才应该吃的，是么？

睿雅2007 · 发表于 2013-11-23 20:25:24

一般来说，年龄在 25岁以上，就可以适当补充维生素E了。以下七种人最需要补充天然维生素 E： 1.希望保持青春活力的女人 2.有色素沉着现象的女性 3.长时间使用电脑的办公室女性 4.希望怀上健康宝宝的女人 5.怀孕和哺乳期的女人 6.进入更年期的女人 7.抽烟的男人。
为什么25岁以后要适当补充来益维生素E？人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充来益维生素 E ，能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充来益维生素 E 是明智的选择。