总是做噩梦，严重影响睡眠

不知怎么回事，晚上总是做噩梦，我胆子比较小，但是又喜欢恐怖小说，所以晚上总是做噩梦，梦见些神神鬼鬼的，被他们追什么的，很紧张很恐怖，经常半夜惊醒，早上起来觉得特别累，工作状态也很差，有什么解决办法吗？

很简单，晚上睡觉前不要看这类恐怖小说就可以了，睡前适当的运动会有助于睡眠。如果必要的话可以遵医嘱使用调理神经的药物。

可以的。