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■ 扁平足

指南：休息时抬抬脚预防孕期扁平足
: 到了怀孕中期，除了腹部增大以外，作为身体适应顺利分娩的一个重要组成部分—女性身体会产生一种放松化学物质，这种物质可以放松产道有助于胎儿的出生，同时这种物质也会使身体的韧带放松。; 时间：2013-12-9 05:21

保健：预防扁平足伸展大腿前肌运动
: 另外，高弓足人仕只有前足和后足接触地面，令足底平均承受的压力较正常人为大，所以容易疲劳或痛楚，有部份人更容易拗柴。; 时间：2013-11-29 05:28

注意：扁平足更加不适合穿高跟鞋！
: 高跟鞋是脚部健康的大敌，女士若坚持穿高跟鞋，鞋跟绝不应超过4寸。尤其本身已有足部问题(如常见骨科疾病扁平足)的女士更不适合穿高跟鞋。; 时间：2013-11-29 05:27

预防保健：保护足弓，远离扁平足！
: 刚出生的宝宝都是平脚板，还看不到明显的足弓，所以小宝宝扁平足不必担心。可是，到什么时候宝宝就不应该再是平足了呢?平足对健康有什么影响?促成扁平足的因素该如何杜绝呢?; 时间：2013-11-4 05:29

健身论扁平足跑步者更易受伤吗？
: 我们通常认为，扁平足的跑步者更容易在跑步或者长时间行走中受伤，但是近日在《跑步者世界》杂志的网站上，运动医学专家罗伯特却撰文指出，扁平足跑步者的受伤几率和其他跑步者并无二样。; 时间：2013-11-4 05:26

了解：三岁时可以看出是否扁平足！
: 扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有这个问题，孩童期基本没多大影响，多数人到青中年或比较肥胖时才会有症状。由于孩童时期足内在肌的力量薄弱，随着孩子长大，肌肉的力量增强，足弓便形成了。对于大多数人的扁平足是没有什么关系的，随着年龄的增长，平足会自动矫正，变成正常足形。; 时间：2013-10-22 05:26

提醒：拖鞋不离脚扁平足易找上门
: 在夏天，由于天气热，一些时尚人士、退休在家的老年人等，通常会选择一整天都穿着凉拖、拖鞋。对此，医生提醒，常穿拖鞋也存在健康隐患，不仅容易感到疲劳，甚至还可能患上扁平足。; 时间：2013-10-22 05:23

关注：男孩不爱走路原来是患扁平足
: 一名3岁的男孩，不爱走路不爱动。昨日，父母将他送到重庆医科大学附属儿童医院骨科检查，才发现他患有扁平足。专家表示，扁平足严重的话可能会导致运动受限，还会引起关节变形。; 时间：2013-10-18 05:27

保健：休息时抬抬脚预防孕期扁平足
: 到了怀孕中期，除了腹部增大以外，作为身体适应顺利分娩的一个重要组成部分—女性身体会产生一种放松化学物质，这种物质可以放松产道有助于胎儿的出生，同时这种物质也会使身体的韧带放松。; 时间：2013-10-18 05:24

腰椎间盘突出患者如何进行牵引治疗
: 腰椎牵引疗法是应用外力对腰椎-骨盆施加牵拉力，使椎间隙逐渐被牵开，有利于突出物的还纳，早期腰椎间盘突出患者可在家自行操作。; 时间：2013-4-16 05:25

了解：扁平足对成年人的影响怎么样
: 我们双脚是身体站立或走动时的支柱，如大嵆桩柱一样。如果脚部有毛病，身体其它部位又怎能期望在结构上保持得到健康。当有腰痛及膝痛时，没有同时处理好脚部毛病，治疗又怎能收到最大的效果。; 时间：2013-3-14 05:37

专家如何认识扁平足的预防和纠正？
: 专家如何认识扁平足的预防和纠正，骨科医院在治疗这类疾病的时候总结出很多可贵的经验，那么，如何减轻这种疾病对患者的影响呢？骨科医院给我们一个比较细致的阐述，给自己一个健康生活。; 时间：2013-3-14 05:35

注意：避免小孩扁平足，鞋子要柔软
: 孩子到了爬和学走阶段，穿鞋首先可以保护孩子的脚在学步时不受粗糙地面及其它尖锐物品等潜在危险的伤害。孩子在学走路时，眼睛往往向前看，而不往下看，稍不注意，他的小脚什么东西都可能踩上，到时宝宝疼得大哭，父母可要心疼了。; 时间：2012-11-12 05:46

治疗指南：扁平足治疗方法有哪些？
: 儿童得扁平足是比较普遍的，大部分没能引起家长的重视，延误了治疗的黄金时期，于是，造成了孩子终身受到这个疾病困扰了。; 时间：2012-5-9 05:12

健康指导：扁平足患者要用特制鞋垫
: 天气寒冷，不但身上要注意保暖，脚底更是马虎不得，换上厚厚的棉鞋后建议您再选个适合您的鞋垫。那么，怎样才能知道什么样的鞋垫适合自己呢？; 时间：2012-4-18 05:17

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