北京市卫生局新闻发言人邓小虹介绍说，如果失眠了，首先应当找专业医生进行心理咨询，消除导致失眠的影响因素，多数患者的睡眠问题都会有明显改善。有时还可以加用一些药物辅助睡眠，但应该由专业医生选择药物种类并指导使用。最好选用那些短效、副作用小、不成瘾、没有后遗症的药物。

　　邓小虹还提醒市民，打鼾是睡眠呼吸障碍的主要临床表现，在中国的发病率大约是15%左右，而且随年龄的增加发病者明显增加。睡眠打鼾的人有时会出现频繁的呼吸暂停，医学名称叫睡眠呼吸暂停疾病。

　　中国目前约有4000万人患有睡眠呼吸暂停疾病，差不多每5个睡觉打呼噜的人里，就有1人患这种病。这种病被比喻为“夜间杀手”，因为它可以造成全身多系统的功能损害。在睡眠呼吸暂停的人里有60%到90%的人伴有血压升高，这些人又容易发生脑梗、心梗、脑出血。有的人睡眠鼾声很大，张口呼吸，反复憋醒，白天疲乏无力、头晕脑涨、注意力不集中、性情急躁，这时应尽快到医院进行治疗。