· 专家指导：蛋白质有效预防骨质疏松

人们步入中老年后，容易骨质疏松。因此，中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松。

· 饮食保健：甘蓝可防女性骨质疏松！

甘蓝。这种廉价的蔬菜有助于预防骨质疏松，尤其对于老年女性。

· 饮奶有利于防治中老年人骨质疏松！

原发性骨质疏松的发生与两个因素有比较重要的关系：一是骨峰值水平，即峰值骨量，这是决定骨质疏松发病的重要因素，骨峰值高的人不易患骨质疏松;二是绝经前后和老年期的骨矿物质丢失水平，这与绝经期雌激素水...

· 了解：最为典型的骨质疏松的并发症

骨科疾病中，骨质疏松是属于很常见的一种。患上了骨质疏松后，许多的并发症也会随之而来的。

· 长期食用高脂食物容易致骨质疏松！

据“华文生物网”近日报道，如果长期吃得太油腻，不只会造成肥胖和心脑血管疾病，还会让骨头变细和变脆。

· 保健：牛奶+运动让你远离骨质疏松

牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天饮用500毫升牛奶，可满足人体每天所需钙量的70%以上，牛奶丰富的含钙量，还能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少50%。

· 更年期容易发生骨质疏松症的原因！

因此造成骨质疏松症在绝经后也更加严重，到老年期就会发生更多的骨折。

· 雄激素低是男性骨质疏松的重要原因

骨骼是支撑人体这座“精细建筑”的主体框架。其抵抗外界冲击能力的大小与骨质密度的高低成正比。在青年时期，就潜心打造出坚硬的骨骼，并在随后的漫长岁月中，防止骨质的迅速丢失，对于在当今社会中承担着绝...

· 健康提示：老人变矮驼背警骨质疏松

年纪大了动不动就会摔倒，甚至出现骨折；父母身高逐渐缩水，或者出现驼背；忙碌了一天的老人总喊腰疼背疼……别以为这些都是自然现象，其实很有可能是骨质疏松。

· 保健：每天一两橄榄油预防骨质疏松

西班牙学者新研究发现：只要坚持食用橄榄油两年，就能让老人的骨骼得到有效保护，甚至能增强骨骼力量。

· 研究显示适量喝啤酒不易患骨质疏松

据一项最新研究发现，经常喝啤酒的女性的骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。科研人员将其研究成果发表在权威学术杂志《自然》上。

· 指南：中医补肾可以效治疗骨质疏松

医治骨质疏松首要是选用补钙的办法。老年人是首要的骨质增生的患者。教授分析，老年人骨质疏松首要是肾虚，缺钙是表面现象。

· 研究称菠菜和花椰菜或有助强化骨骼

伦斯勒理工学院的工程研究人员完成的一项新研究首次表明，几乎不为人了解的骨钙蛋白对人类骨骼的强壮起着重要的作用。研究结果可能让人们找到对付骨质疏松症、降低骨折风险的新策略和新疗法。

· 专家提示：骨质疏松骨折需药物治疗

全球每三秒钟就有一起骨质疏松性骨折发生。 50岁以上的老年人中有1/3的女性和1/5的男性经受骨质疏松性骨折的折磨，有证据表明很多经受骨质疏松性骨折的女性都没有被正确的诊断和治疗。

· 治疗指南：骨质疏松用药 男女有别

一般女性绝经后5～10年内、男性70岁以上最易发生骨质疏松，且年纪越大，发生几率越高。但要注意，抗骨质疏松药物的选择有讲究，男女要区别用药。

· 提示：补钙强骨？还不如跳绳爬楼！

预防骨质疏松是当今最受关注的健康问题之一，补钙的广告铺天盖地，“补钙强骨”的概念深入人心。预防骨质疏松，补钙真的是万能的吗？

· 提示：牙齿松动需要警惕骨质疏松！

发生牙齿松动的时间都是人到中年，通常那个时候随着更年期的到来，年龄的增加使骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低。

· “脆性骨折”缠上50岁以上老年人！

脆性骨折，也叫骨质疏松性骨折，是指在日常活动状态下或者轻微创伤即可发生的骨折。

· 健康指导：骨质疏松预防从青少年始

尽管骨质疏松大多发生于老年人，而且多数人认为，是老年女性才需要警惕的疾病，但事实上，骨质疏松不单纯是骨科疾病。

· 指导：如何判断自己患了骨质疏松症

骨质疏松症是指以骨量减少、骨的微观结构退变为特征的，引起骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。