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老年频道

■老年饮食

老人想要缓解老年斑，喝蜂蜜生姜水
: 爱美之心人皆有之，即使是上了年纪的老年人也想让自己看起来年轻一些，但随着年龄的增长，老年斑也会逐渐增多，有什么方法可以缓解老年斑吗？专家建议，不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。; 时间：2014-12-10 14:07

吃醋预防高血压真的有用吗？
: 高血压在中老年人群中是一种发病率很高的疾病，对身体健康有很大危害。因此，对于高血压我们要及早预防，很多人都认为吃醋能预防高血压，有科学依据吗？; 时间：2014-11-25 11:43

老年人饮食养生适当吃点零食
: 很多人都认为，零食是小孩子的专属，并且吃零食会影响正餐的饮食，对身体没有好处。不过，对于老年人来说适当地吃点零食对身体是有好处的，但并不是所有的零食都有好处，我们还需要选择性的吃零食。下面，我们就来看看老年人适合吃哪些零食：; 时间：2014-11-25 11:18

老人手脚冰冷 2大食疗来驱寒
: 秋冬季节天气寒冷，很多人都感到手脚冰冷，尤其是老年人，甚至一晚上都捂不热。那么老年人该如何驱寒呢？下面小编就来为大家介绍2款用于驱寒的食疗：; 时间：2014-11-11 09:28

老年人预防中风每天坚持吃香蕉
: 人老后最害怕的一种疾病就是中风，中风是危害老年人健康的头号“杀手”，那么老年人该如何预防中分呢？研究发现，老年人每天坚持吃香蕉可以预防中风。; 时间：2014-11-11 09:05

饮食可帮助预防老花眼
: 到了一定年纪之后人就会出现老花眼的症状，在日常生活中我们可以通过饮食来预防老花眼，那么具体如何通过隐身来预防老花眼呢？我们一起来看看吧。; 时间：2014-10-17 15:25

老人想要腿脚灵活，常喝绿茶
: 人到了一定年纪，腿脚就会变得不如以前灵活，虽然衰老是必然的，但我们可以延缓它的到来。老人想要腿脚更灵活，可以常喝绿茶; 时间：2014-10-17 15:01

老年人该如何正确吃水果
: 经常吃水果对人的身体有很多好处，但在吃水果上很多人都还存在着一些误区，因此，下面我们就来看看老年人该如何正确吃水果。老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。; 时间：2014-9-18 11:20

让父母长寿的5大饮食方案
: 人到老年之后身体的各个机能总是会出现一些故障，我们可以通过饮食来起到预防或者控制一些疾病的作用，下面我们就来一起看看让父母长寿的5大饮食方案：; 时间：2014-9-18 11:12

流行欧美的9大长寿饮食法
: 每个地方都有它自己的民俗习惯，有些地方的人大多数都能活到百岁，有人经过潜心研究之后，总结了世界各地的长寿之乡的人群饮食习惯，很多人都在追欧美风，那么我们就来看看欧美国家他们是怎样的一个饮食习惯。; 时间：2014-9-18 11:00

老年人如何正确吃水果
: 我们总是认为多吃水果对身体有好处，但我们总是忽略了再好的东西也不能一次多吃，尤其是老年人。老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。; 时间：2014-9-15 17:19

老年人多吃鱼可以预防老年痴呆
: 据英国《每日邮报》最新报道，美国南达科他大学的学者发表在《神经学期刊》上的一项最新研究成果显示：多吃鱼会让人的大脑容量更大，从而对认知障碍症等疾病起到更好的预防作用。存在于鱼油中的欧米伽3脂肪酸含量在人体内的浓度越高，就会让人们在晚年阶段的大脑容量越大，这就相当于让大脑健康得到一到两年更好的保持。; 时间：2014-9-15 17:09

老人吃蔬菜时常见的误区有哪些？
: 蔬菜是我们每天必吃的食物，虽然我们每天都在吃蔬菜，但是在吃蔬菜上还是有一些常见的误区，并且由于老年人的体制特殊，不能像年轻人一样不顾禁忌的食用蔬菜。因此，我们接下来要了解一些老人在吃蔬菜时有哪些常见的误区：; 时间：2014-9-15 16:46

老年人吃花生瓜子有助于养生
: 一说嗑瓜子，我们总是觉得对我们的身体健康弊大于利，并且感觉吃零食，一般是孩子们的事。其实，老年人如果在正餐之间感到饥饿，可以通过补充一点易消化又富有营养的零食，来为人体补充能量，对养生也有益。; 时间：2014-9-15 16:26

秋季老年人7大饮食原则
: 秋季老年人该如何在饮食上做好准备呢？老年人由于体内细胞衰亡和体内各种代谢不可避免丢失蛋白质，以及随机体老化，体内分解代谢的加强，氮的负平衡就难以避免，若在加上蛋白质摄入量的不足，组织器官蛋白质合成代谢与更新就会受到更大的影响。在老年人的饮食原则中老年人应该选择复合碳水化合物的淀粉类为主食，且多选择粗粮杂粮，不宜多食用蔗糖类等比较简单的糖类，而果糖易被人体吸收利用，宜多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，增强老年人体内肠的蠕动，防止便秘。; 时间：2014-9-15 16:16

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