痛风饮食是每一位痛风朋友的敏感话题，吃什么吃多少怎么吃不犯病。

　　都成了"风友"们的难题。既然是吃出来的毛病，能不能再吃回去呢?在这里推荐给大家一个用食疗可以解决问题的方法。食疗具有疗效稳定和无毒副作用等优点，是治疗痛风的自然、安全疗法。注重痛风饮食建议采用痛风食疗法，最重要的是选择适合并有效的食物。

　　痛风饮食推荐一：雌性红萝卜

　　东北雌性红萝卜属碱性高钾食品，是含钾量极高的特殊品种。是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。唐•孟诜说：萝卜"甚利关节";《食性本草》认为萝卜能"行风气，去邪热，利大小便";《随息居饮食谱》也说它能"御风寒"。东北雌性红萝卜中含有丰富的活性酶。生食可有效地促进嘌呤代谢;同时还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。能有效协助人体将摄入体内的营养物质分解代谢出体外。

　　痛风饮食推荐二：芹菜

　　有水芹与旱芹之分。水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高者有益。

　　痛风饮食推荐三：黄瓜

　　属于一种碱性瓜菜食品。它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾说："黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。"这对痛风之人血尿酸偏高者，通过"利热利水"作用而排泄出多余的尿酸，颇有益处。可吃生黄瓜，或作凉拌菜食用。

　　痛风饮食推荐四：青菜

　　俗称白菜、菘菜，它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。《滇南本草》说它能"利小便"，认为青菜还有解热除烦，通利肠胃的功效。所以，痛风之人一年四季均可常吃多吃。

　　痛风饮食推荐五：茄子

　　有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质。现代研究还发现它有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。

　　痛风饮食推荐六：卷心菜

　　俗称包菜，又名甘蓝。是一种基本上不含嘌呤的蔬菜，它含有大量的维生素c，具有排泄体内有害物质的作用。《本草纲目拾遗》称它"补骨髓。利五脏六腑，利关节。通经络中结气"。因此，卷心菜亦属痛风之人宜食之物。

    痛风饮食推荐七：马铃薯

    马铃薯是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，这样就可起到碱化尿液并有利尿作用。