Q：我在体检时发现自己的血尿酸偏高了，但是我并没有感觉到关节疼痛或者其他的不适，那我需要进行治疗吗?

    A：这样的情况最好及早咨询医生进行治疗。另外，每天早餐食用10克到30克的炖百合、百合汤、百合粥，从临床上看，百合对于控制、降低血尿酸有不错的效果。

    ■养生博物志

    在摸索痛风食疗过程中，发现食用百合后症状可见减轻。百合味甘，微寒，归肺、心经。百合有养阴润肺止咳、清心安神的作用。

    关于“百合”还有一段民间传说。相传很久以前，有强盗打劫海边村庄，抢劫了钱财食粮，还掳走了妇女儿童。后来海盗外出覆没在恶浪中，孤儿寡妇们吃完了岛上的粮食，只能到处挖野菜，找野果。后来，有人在岛上发现一种像大蒜头样的草根，带回来煮熟吃不仅香还有甜味。大伙就一直靠挖这种草根充饥，原先几个身体瘦弱的人，吃了段时间后身体竟然好了。第二年，这群人终于被一位上岛采药的郎中搭救了，人们挖了许多这种救命的草根回去种植。经过栽种、试验，果然发现这东西有清心安神的作用，可以药用。当时这个药还没有名字，郎中想到被救出的妇女小孩多达百人，现在都与家人团聚，就取名叫“百合”。

    阅读拓展

    ■食品中嘌呤含量

    ●嘌呤含量特高的食物(每100g食物嘌呤含量为150～1000m g)

    胰脏825m g、凤尾鱼363mg、沙丁鱼295mg、牛肝233mg、牛肾200m g、脑195m g、肉汁160～400mg

    ●嘌呤含量较高的食物(每100g食物嘌呤含量为75～150m g)

    1 .肉类：熏火腿、猪肉、肉汤、牛肉、小牛肉、牛舌、野鸡、火鸡、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、兔肉、肝类

    2.鱼类和海产品：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼和鳝鱼，贝壳类水产品

    3.豆类：扁豆、干豆类和干豌豆

    4.蔬菜和菇类：龙须菜(芦笋)和干蘑菇

    ●嘌呤含量较少的食物(每100g食物嘌呤含量<75m g)

    1.谷和蔬菜类：全麦、麦片、麦麸、芦笋、菜花

    2.肉类：鸡、火腿

    3.鱼类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼

    4.海产品类：龙虾蟹、牡蛎

    5.豆类：四季豆、青豆、豌豆、菜豆

    6.杂类：蘑菇

    ●嘌呤含量很少或不含嘌呤的食物

    1.谷类：大米、玉米、细加工的玉米面等，面包、面条、蛋糕、饼干、通心粉等

    2.蛋类及其制品：鸡蛋、鸭蛋等

    3.乳类及其制品：各种鲜奶、炼奶、奶酪、酸奶、奶油、麦乳精和冰淇淋

    4.豆类：刀豆

    5.蔬菜水果类：卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴苣、南瓜、偻瓜、西葫芦、番茄、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、甘蓝菜、龙眼卷心菜等，各种水果和干果类

    6 .其它：各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各类油脂，花生酱、果酱、洋菜冻、糖及糖果等。