进入盛夏，痛风患者明显比以前增多了。专家提醒，夏季防痛风应该限制脂肪、蛋白质的摄入，多吃蔬菜水果等碱性食物，保证充足的维生素供给，并避免过度劳累，养成良好的生活习惯。

    科学饮食防痛风

    预防痛风首先应注意科学合理饮食，少吃动物内脏、海鲜，少喝火锅汤、肉汤，少饮酒。饮食要以清淡为主。另外，还要多喝水，一天至少喝8杯水(一杯水约250毫升)，但要分多次饮用，不要在短时间内饮用。

    适度运动防痛风

    要适度运动，如每天快步走20～30分钟，每周游泳3次，以促进血液循环排泄尿酸。但应注意一定不要做剧烈运动，因为这样会使人大量出汗，尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少高热量食物的摄入，合理减肥。

    高温天气痛风患者慎吹风

    很多病人没吃海鲜，饮食方面也控制得非常好，为什么还会反复发病？主要是这段时间正值高温，人们习惯长时间待在空调房里，一方面室内空气不流通，另一方面寒冷刺激造成血尿酸升高，从而引发痛风。尤其是整夜吹电风扇、开空调，更易着凉而使病情加重。

    专家提醒：尽管天气较热，也应注意适当保暖，要避免长时间吹冷风，防止过度吹风导致病情反复。另外，痛风患者要保持良好的心理状态，稳定情绪，消除恐惧心理，积极在医生的指导下进行中西医治疗。