类风湿性关节炎又称类风湿(RA)，是一种病因尚未明了的慢性全身性自身免疫炎症性疾病，常见于青壮年女性，年幼儿童亦可发病。所以及时预防是关键。

    类风湿性关节炎预防方法：

    1。加强锻炼，增强自身的身体素质。经常参加一些体育锻炼，只有这样，身体才会强壮，抗病能力才能提高，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

    2。避免受风、受潮和受寒，这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。因此，秋冬季节要防止受风寒侵袭，做好保暖措施。

    3。注意劳逸结合，要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

    4。保持精神的愉快，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐，保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面。

    5。预防和控制感染，细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，所以预防和控制体内的感染病灶也是很重要的。

    秋冬季节预防类风湿性关节炎

    1、温补气血喝当归生姜羊肉汤：当归生姜羊肉汤驱寒补血，首要资料是羊肉、生姜、当归三味。其间，当归是常用的补血药材，有活血养血补血的效果，生姜则能解表发汗、温中散寒，前两者配以温补的羊肉，可起到驱寒温中补气血的效果。这道药膳不光适宜体质虚寒的类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的患者平常作为辅佐调度时食用，关于怕冷的贫血患者以及产后气血两亏的女人身体的恢复也很有协助。

    2、秋冬进补因人而异：中医着重秋冬进补，由于秋冬天人体的机能处于“收”和“藏”的期间，此刻进食补养的食物可得到更好的吸收和使用。像类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的患者，自身体质衰弱，加上在医治时需服用免疫抑制剂，更损伤人体正气，不少患者呈现气、血、阴、阳亏虚，因而使用秋冬天，经过饮食来调度身体，对疾病的恢复更有协助。但也并不是所有的风湿免疫性疾病患者都适宜秋冬进补，比方湿热体质者，若是盲目进补反而会加剧病况。

    3、控制饮食守时过量：类风湿性关节炎患者常见久病体虚，故饮食不行过量，进食要守时、过量，不行暴饮暴食、饥饿异常，饮食应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的份额以3：2：1为适宜。多用植物油，少用动物油，动植物脂肪份额为1：2为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油（不是鱼肝油）为佳。