医生提醒：市民应注意秋季养生保健

       【南京日报报道】刚刚立秋，气温并没有下降，但南京各大医院已陆续接诊了不少“秋季病”患者。专家提醒，多事之秋，感冒发热、鼻炎、胃炎、关节炎等各种疾病都很容易暴发，市民应注意养生保健。

        肠胃炎进入多发期

        虽然立秋了，但许多市民夏天的生活习惯不变，频频食用直接从冰箱里取出的冷冻食物，因此肠胃炎等急性病易引发。昨天南医大二附院接诊了一名畸形肠胃炎患者，患者和同学出外打篮球，回来后满头大汗，打开冰箱拿起啤酒喝了个痛快，紧接着又吃了几片西瓜，结果1个小时后，肚痛腹泻，不断跑厕所，不得已只好前来就诊。

        平时都是这样的，从来没出过事啊。在医院里，这名患者不解地问。该院消化科主任刘政说：现在已是秋天了，和夏天不一样，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎就可能发生腹泻。他提醒市民，冰箱里冷冻东西最好别食用，饮食结构要以清淡为主，容易生火的食物尽量少吃。

         凉风吹出偏头痛和面瘫

        秋天的风感觉还是那么炎热，但早晚风已经开始凉了，很多市民仍然喜欢坐在外面纳凉或者整夜开空调。

        来看一夜面瘫和偏头痛的患者越来越多了，这不，几天接诊快10个了。南京市中医院养生康复中心主任中医师、南京名中医张钟爱说。

        夏季高温，不少人习惯开空调睡觉，外加电扇对着脸部吹，而到秋季，夜晚偏凉，夜间太长时间开空调睡觉或露宿街头容易受凉气侵袭。空调风过多地吹在熟睡者的头面部，第二天极易引发偏头痛和面瘫。

        专家提醒，“秋老虎”是“纸老虎”，热虽热，但已隐藏了寒气，早晚市民要当心，切不可睡觉时过于贪凉。

        皮肤鼻咽易患秋燥症

        喉咙痒痒、鼻子出血、皮肤干燥出裂口等患者开始大量出现。八一医院目前已接诊过3例流鼻血的小病号了。几个小病号还伴有喉咙痒痒，频频干咳出粘液痰、嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难症状。这就是中医常说的“秋燥”。

        专家表示，人们在夏季过多流汗之后，身体各组织都水分不足，于是会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛，咽痛、干咳、手足心热、大便干结等秋燥症的表现。预防秋燥症，首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。比如多吃水果和蔬菜。同时，保持心情愉快，不烦躁。另外加强锻炼很重要，但一定要适量运动，不可太剧烈。