关于中华养生

    养生，是古语，就是保健长寿，中华养生指导着人们怎样保养身体，并使之健康长寿。他有着极其悠久的历史，原始社会末期就有“消肿舞”。

    我们先从阴阳学的形神观来讨论一番吧！

    所为形，就是形体；神，就是精神 。"形载神之车也，神去人即死，车败马即奔也。“养生，阴阳学强调形神兼备。老子’庄子强调人要外表单纯，内心纯朴，减少私心，降低欲望，为的是避免精神紧张而危害健康，告诫人们如果开放了感官 ，满足了情欲，那就终生不可救药。因此他们奉劝人们要清心寡欲，修养精神。务必使自己的品行香水那样清澈，像水那样纯粹。养神是务必专心致志，排除杂念，真如曾子说：“定而后能静，静而后能安。”孟子把存心养性看作是人安身立命的根本。医典《黄帝内经》对养神也是很重视的，明确的支出精神的健康会抵御疾病的发生。那么如何养神呢？《帝内经》提到最简单的常识就是不要“伤神”啊！只有通过养神，才能改变和提高人的心理素质，良好的心理素质又会反作用于人的生理功能一拉动人体的心理健康，获得延年益寿的效果。
    
    唐人孙思邈的“十二多”说得很好！多思则神贻，多年则志散，多于则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则藏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错乱，多愁则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。针对这“十二多”做到“十二少”便可以养好精神。好啦今天就写到这里吧！最后祝你们越办越好！

山东体育学院04社体      张波