外食族免饿瘦身必读

    不想放弃美食，却又有身材烦恼的外食族MM们，赶快来报名营养教室，可以让你身上的肉肉轻松跟你说Bye bye！ 

    ·招生对象： 　
   
    1.明明已经吃得很少了，体重却降不下来的美女。
   
    2.不能忍受食物诱惑，不吃会发疯的美食主义派得美女。

　 ·上课时间：
   
    有心想甩掉肉肉的美女可以长期报名。 　

    早餐                            

    低糖豆浆一杯+茶叶蛋二颗+烫A菜一份+橘子一颗或白稀饭一碗+烫菠菜一份+凉拌小黄瓜+苹果一颗

    午餐一

    阳春面一碗+炒高丽菜+卤海带结+小蕃茄10粒

    午餐二                            

    卤鸡腿一只+炒小黄瓜A菜一份+卤海带结+草莓10颗            　

    晚餐

    煎鲑鱼一块+芙蓉豆腐一块+青菜汤+莲雾一颗或清蒸鳕鱼+汤青花菜+青菜豆腐汤+西瓜一份。