健身新招─派氏健身操

　　派氏健身操最初是在八十多年前，由德国人约瑟夫·派创造发展而来。起初，由于这种运动缺乏有经验的教师而未能融入社会主流，因此未普遍引起大众的注意。

　　而今，由于它独具特色的运动方式、显著的健身效果以及许多名人参与的明星效应，使得派氏健身操成为新世纪健身热爱者们的宠儿，其中尤以女性朋友为著。大批健身者不远千里到美国洛杉矶，投于韦斯女士门下拜师学艺。这位舞蹈家兼派氏健身操的专业教练也因而名声大噪。

　　 韦斯女士为使更多的人能够从派氏健身操中获益，特别编著了有关的教材，其中一本名为《派氏动力源》详细讲述了派氏运动的健身要点。这本书出版不久即引起轰动，使得派氏健身操很快成为千禧年的时尚。

　　在这本书中，韦斯女士告诉大家如果方法得当，根本毋须关节的紧张和运动就可以使肌肉得以锻练、加强。更值得一提的是，做这种操时十分简便易行，只须在一块小坐垫上进行就可以了，配合着有节律的深呼吸，练习者很快就会进入最佳状态。专业人士提醒大家，如果未有专门的训练和指导，初学者是很难窥其要点。不过，不用担心的是，由于这种健身操本身柔韧、协调的特点，即使方式方法不对也不致走火入魔。

　　现代人们愈来愈重视健康，与「精力旺盛、食欲良好、睡眠良好」等诱人字眼紧密相联的派氏健身操，无疑已成为大众的焦点。