告别三点一线跟我走进健身馆

姓    名：茵茵

职    业：广告业

身    高：170CM

体    重：49KG

爱    好：运动健身；摄影

健身历程：2年

健身心得：保持完好身段；舒缓工作压力，释放身心

      茵茵是个热爱健身的时尚一族，每个星期都要去两次健身馆健身，也难怪她能保持这么好的身材。她说，健身对于她来讲不单单是只停留在保持苗条身材上，对舒缓工作压力，释放身心，保持健康乐观的心态也有很大的帮助。

      既然我们要走进" target=_blank>健身馆，首先就要了解一下应准备一些什么装束。

1、健身上衣

      健身时身体各部分的活动力度增大，因此要求运动衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。还有健身时一般都穿紧身衣，内衣的设计应突出人体自然曲线，而不能从运动衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。

adidas贴身健身上衣

2、健身" target=_blank>运动鞋

    健身鞋的选择至关重要。穿得合脚舒适是首要要求，以确保健身运动安全进行，不至于扭伤或者抽筋。现在市面上有专为健身一族设计的运动鞋，一般来说，我们都选择柔软的材质，以紧贴脚部的关节运动。

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左图：adidas跳舞鞋，又称工夫鞋，适合做室内运动时穿着

右图：adidas瑜珈鞋，专为女士做瑜珈时而用

3、运动毛巾

    运动毛巾一定要选择纯棉质地的，吸水性强、厚实，这样在大汗淋漓时才能快速地擦干汗水，不会影响运动。另外，束发带、护腕等也多是用吸汗毛巾制成的，成为你运动时的小帮手。

4、运动香水

　　做完运动，很容易大汗淋漓，衣服湿湿地粘在身上，运动完的好心情顿时减少了一半，再加上偶尔飘来一两缕恶劣的怪味，简直被熏得要趴倒在地。有人建议，在这个时候应该喷点香水，但汗水与香水味混合在一起更让人敬而远之。身体散发出清爽纯净的气味是对别人的尊重，也是对自己的关爱。

FILA女士运动香水

5、运动包

    享受运动的酣畅淋漓，装备当然得轻便实用。首先容量要大，可以装下许多东西；另外要耐用、耐脏、易打理；背带要长度适中；携带还要方便；最重要的是要防水。

 

 

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