冲浪，欧美式瘦身也很Cool

　　天气越来越暖和了，什么方法瘦身最酷，美国美眉们会告诉你：冲浪。冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水， 靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。由于夏日的来临，很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中，借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉。其中美国的夏威夷海常常成为人们冲浪的首选。

　　★冲浪让瘦身充满激情

　　冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。

　　由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。因而这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动，所以，当人们来到海滨时，看到冲浪者在浩瀚的大海中随着波涛起伏的身影，便会由衷地感到，冲浪不愧是集力与美，保健与瘦身于一身的绝好方式。

　　★夏威夷是首选

　　夏威夷是观光客最集中的海滨。细腻的白沙滩缓缓伸向大海，身着比基尼的美女和皮肤晒成棕色的帅哥比比皆是，高大的椰子树为沙滩投下了片片绿荫。这里每天都有来自不同的地区、不同的种族，甚至不同的国家的人来冲浪。她们中年龄和体态也五花八门，但都勇敢地下到齐腰深的海水中，瞅准机会，从冲浪板上站起，直冲浪尖。也有冲得不好的，便趴在宽大的冲浪板上像鸭子一样拼命地划水，据说，这种方式减肥效果也不错。

　　如果你有兴趣，可以到夏威夷的海边去看看。每个周末都不例外，海边总有那么一些肥胖的女人们，身着各式比基尼，在检查水温，查看波浪，微笑，当浪花翻卷时那开心的欢笑。新近成立的妇女冲浪同盟成了这些想健身、瘦身的女人们的组织者。这个冲浪同盟甚至组织妇女们在南加州进行冲浪培训，让她们尽可能快地掌握冲浪健康瘦身的技巧。

　　★瘦身效果一级棒

　　冲浪带队罗西表示，越来越多的妇女加入这个行列，已代表了一种夏日减肥的潮流正在向冲浪运动挺进。 

[1] 2  更多精彩尽在中健网健康社区

更多精彩尽在中健网健康社区  1 [2]