减啤酒肚有什么好方法？

    主持人：尤其是工作人员，没有时间充分运动，如果有啤酒肚的话，哪种运动特别适合减啤酒肚的？
　　
　　焦斌：啤酒是男人的最爱，我也不例外。又想要小肚子，又不想丢掉啤酒，就是提高运动量。在你日常生活允许情况下提高运动量，控制一下饮酒量。有些应酬能推掉就要推掉，要有一定的控制力。没有别的更好的办法，怎么有办法解决啤酒肚没有更好的办法，因为脂肪不可能从腰部或者是脸部某个地方减下来，除非是吸脂。
　　
　　冯晋光：如果你喜欢喝啤酒的话，可以把二两主食减掉，这样热量就不会太多了。
　　
　　主持人：长期以往对健康会不会有影响？
　　
　　冯晋光：不要长期，你喜欢周末、过节或者是偶尔的，天天喝的话，酒精进去了将来肝脏就出问题了，所以喝酒要控制次数、控制量，减主食。
　　
　　焦斌：道理非常简单，就是能量守恒，进入一千卡热量怎样消耗或者是平衡掉它，体量肯定是不增也不减的。如果进入了一千卡热量，除了本身肌体消耗之外就是变成脂肪储存起来了。
　　
　　网友：我前段时间去医院体检，发现我是脂肪干，我身高1.72，现在是75公斤，我的标准体重是67公斤，我减肥到标准体重，脂肪干会不会消失呢？
　　
　　焦斌：通过运动的话我相信是可以消失的，脂肪干是可以消失的，透露一下我本人十年前也是脂肪干。在偶然一次B超检测时大说你没有脂肪干，这是我偶然发现的。这是通过这两年身体变化之后达到的。后来看了一些书籍，脂肪干是可逆的。
　　
　　主持人：对网友来说这是一个喜讯，坚持运动，脂肪干可以慢慢消失的。
　　
　　冯晋光：补充一下，脂肪干重度时转氨酶肯定会高了，除了运动还要加上保肝治疗了。轻中度时可以消耗掉。
　　
　　焦斌：这一点补充是非常重要的，重度的话在运动中是会加重的，药物治疗加上运动应该相辅相成。
　　
　　冯晋光：将来应该是跨科学的，医学和运动科学家一起结合，指导大家能够健康、长寿，这是最重要的，而不是单一科学来做。我光是给病人用药，他光是锻炼这样是不科学、不合理的。