各年龄阶段人群健康进补指导

    [评说]

    “男人补肾”、“女人排毒”，是时下中年人服用保健品的两大热点，各种补肾、排毒的保健品的馈赠对象也是中年男女。谢桂兰指出，中年人大多处于亚健康状态，身体的各种不适感很可能是疾病的先兆。此时如果一味迷信保健品，很有可能会像张先生一样延误病情。

    此外，很多“补肾”保健品中含有高蛋白，这些蛋白会加重肾脏负担，对于肾功能不全的肾虚患者，大量服用后可能会使肾脏功能越补越差。而“排毒”类保健品多数含有大黄，长期服用会抑制人体自身的免疫力，影响人体对某些有益物质的吸收。

    谢桂兰提醒中年人，保健食品可能有增加免疫力的作用，但有基础疾病的病人应在医生的指导下服用，不能盲目瞎吃。

    老人切莫“乱补”

    [案例]

    春节后，如何处理儿女们孝敬的各种补品就成了张爹爹的“心病”。今天吃点阿胶，明天吃点螺旋藻，隔三岔五的吃点人参。这样“补”了半个多月，张爹爹感到身体不适到医院检查，结果被查出因“进补”太多导致肝脏功能受损，必须住院治疗。

    很多老年人认为“多吃补药，有病治病，无病强身”，另外出于节俭的心理，节后的老年人喜欢把家里的保健品胡乱搭配着“乱补”，这种做法其实很危险。

    [评说]

    谢桂兰提醒，不同的保健食品都有其特定的使用人群，而老年人一般都有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，乱吃保健食品是不安全的。此外，“是药三分毒”，任何补药服用过量都可能成为毒药，反而损害各个脏器的功能。她还告诫老年人，节后特别不能出于节约盲目乱补。平时注意均衡营养并进行适当锻炼，就可以达到保健的效果。