烈日当头酷暑难挡,岭南夏季湿气重。清热消暑成为夏季健康、养生关键。记者了解到,眉豆、扁豆、绿豆、赤豆等既袪暑利湿,又补充蛋白质,成为夏季热门食品。豆类糖水热卖高温带旺了糖水的销售。记者在顺德民信、仁信等甜品店看到,店内的莲子绿豆沙、红豆双皮奶、红豆沙、红豆汤圆等豆类糖水特别畅销。熬得稀烂的红豆、绿豆,加上细小的冰砂,入口冰凉……
豆制糕点清香可口
透明晶莹的糕点上,点缀着一颗颗饱满的绿豆,咬下去,既有糕点的韧劲弹牙,又有绿豆的清香,令人忍不住食指大动。大良桂畔海一带茶庄密集,时下各茶庄纷纷推出椰汁红豆糕、绿豆糕、眉豆糕等豆制糕点吸引食客。
冬瓜薏米粥
制作:冬瓜去籽去毛后留皮洗净切块。将冬瓜、白米、薏米加水,用小火煮熟。冬瓜利水清热;薏米健脾补肺、清热利湿。
扁豆粥
制作:白扁豆、晚粳米红糖加水入锅,用文火煮至粥稠味香,停火紧闷5~7分钟即可。食用健脾开胃尤适合老人。
红豆膏
制作:将红豆用清水浸3小时,用水煮沸,放入红豆以慢火煮至软透。捞起红豆沥干待用。
在沸水中放入红豆煮沸,然后加入鲜奶和糖煮沸,倒入器皿中,冷却后冷冻便成。食用可消肿补血,袪暑。