在家里健身的8件小玩意

　　4.哑铃：

　　（锻炼目标：各类上肢肌肉，对女生而言，做“飞鸟”练习，还可以防止胸下垂）

　　before

　　似乎只有在健身房才有，印象中是“体积笨重的铁疙瘩”，摆在家里，不仅难看，且有被老妈当废铁卖掉的危险……now:瞧瞧这几副新式哑铃，女生都爱不释手。摸上去，材质“更温柔”了，采用无毒无害的PVC胶，避免在锻炼中擦伤，尤其是色彩斑斓的外衣，甚至都会忽略它是有“重量”的器械。不仅可以根据个人情况调节哑铃重量，还方便拆卸，不需要时可以将哑铃片卸下，方便收藏。

　　价格：约40～130元

　　5.腕力器：

　　（锻炼目标：男士小臂力量及肌肉）

　　before:有吗？

　　now:本款最大的优势就是将与皮肤接触的部分全部采用透气性海绵，防止锻炼者在锻炼时由于出汗而引起打滑。另外，此款腕力器将手腕反折在器械里，提高了安全系数。

　　价格：约80元