五大最惹眼的火辣健身方式

水中运动

    NO.3：肚皮舞

    肚皮舞健身早就被年轻一代所接受。能有效的减去腹部赘肉，对于久坐的办公室女性来说有着非同一般的吸引力。肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。

    NO.4：水中运动

    水中运动对骨骼的损伤比较小，而且能让效用散布到全身，非常有利于塑形。不过在水中健身，要有专门的教练做指导，而且要有人保护才可以。

    在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。

    NO.5：拉丁健身操

    这个健身方式的受众更广，不仅减肥，也是一技之长。边玩边健身，一点都不枯燥。桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。