受访者九点吃晚饭大有人在

    晚饭对于一个人，甚至一个家庭来说，至关重要。结束了一天的工作，全家人围坐在一起，边品尝美味边相互交流，这是和谐生活的重要构成。在繁忙的现代社会中，有多少人能每天回家吃晚饭？晚饭又是几点才吃呢？近日，本报联合搜狐网健康频道进行了相关调查。

　　在参与调查的3516人中，80.67%的人在家吃晚饭，在单位食堂吃晚餐的有6.43%，叫外卖的占1.74%，在餐馆和学校吃晚餐的分别为7.31%和3.93%。对此，天津营养学会理事长付金如指出，偶尔叫餐没有问题，但还是要尽量在家吃晚餐。外卖或餐馆的菜过油，盐和味精也放得很多，晚上吃了不利于健康。

　　调查显示，25.95%的人在5点至6点吃晚饭，38.54%的人在晚上6点半至7点半时吃，29.61%的人在8点半至9点半才吃，9点半以后吃的仍有5.9%。那么又是什么因素影响了晚饭时间呢？40.5%的人是工作太忙，下班时间不固定，23%的人是因为减肥，19.2%是因为没人给做晚饭因此不吃，没胃口吃的占17.3%。

　　“我认为，每天6至7点左右吃晚饭比较合适。”付金如说，如果在八九点钟吃晚饭，过不了一会儿就该睡觉了，食物在体内消化不完就睡觉，容易增加胃肠负担，也容易导致肥胖。

　　吃完晚饭后，54.28%的人会坐在沙发上看电视，24.57%的人会适量运动一会儿，6.63%会继续工作，3.19%直接就睡，11.35%的人选择做其他事情。“晚饭后不要坐着不动，应该在晚饭半小时后适量散散步，促进食物更好地消化。”付金如认为。▲