老年人要学会勇于面对衰老

老年人应勇于面对衰老  

    王大妈退休前是做财会工作的，一直是一个非常积极的人。快退休的时候她就想，接下来就要好好过自己的生活，但退休后却完全不是那么回事，除了觉得日子无聊，她还感觉自己越来越老，这么一想，她就很慌张。

    她还经常担心自己是不是会得一些老年病。春节前的一段时间天气很冷，王大妈有点感冒了。感冒的那两天，她的心情差到极点，她跟老伴说，我的这个病很可能会越来越严重，把老伴也吓得要命。大年三十老伴陪她去看医生，医生诊断就说了一句话：普通感冒。王大妈平常没病的时候，也会觉得自己到处不舒服，一旦有点小病，就更感觉自己离死不远了。

　　有时候王大妈很希望亲戚朋友来看她，可亲戚朋友来了之后，她又会为他们长时间没有跟她联络而生气。人家看她脸色不好，就跟她接触得越来越少了。

　　心理分析：惧老源于向往“不衰”

　　显然，王大妈患有典型的惧老心理。人到晚年往往怀有强烈的惧老心理，因为人类本来就具有趋向“不衰”和盼望长寿的冲动，这种冲动愈大，惧老心理就愈加强烈。突出表现在如下几个方面：

　　偏激一种趋向是以衰老认定自我价值，以点代面地否定自我，把自己看成“朽木无用”。自我评价过低必然引起自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是以衰老的需要，过高要求别人，希望得到他人的敬重、关心、照顾，却忽视他人及社会的实际条件、能力和可能性。如此心理落差反过来又激化了偏激，即由此自暴自弃，产生对他人的抱怨和不满。

　　疑病即使是对一些轻伤小恙也自认为病入膏肓、无药可救。间或谈病色变，问病又止，求医换药不断。心理紧张，表现为惶惶不安。

　　孤独生存意识消极及对他人的不满和抱怨，加大了与社会的疏远，形成了孤独的生活习惯和行为模式，产生了矛盾的孤独心理。这类老人既希望别人关心照顾，又惧怕期望落差带来心理冲撞而拒绝与人交往；既行为孤独，性情孤僻，又惧怕寂寞，孤傲的态度使人望而生畏，难于接近，与周围人的距离拉大又促使了孤独。

　　幻想喜欢以幻想假定欺骗自己，以获得一时的心理宽慰。比如，爱听他人关于健康的恭维话，一句“你愈来愈年轻了”可让其喜形于色；而一句客观地评价“你的确老了”却让其极度慌张。

　　怕死惧老的核心是恐惧死亡。死亡的阴影一直笼罩在心里。为此，惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过坟场和听到哀乐。甚至，看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。

　　抑郁由于晚年是人生的丧失期，心理比较脆弱，极易产生抑郁。这种抑郁性质顽固，促使其生活兴趣进一步下降，无愉快感。终日感到疲惫，或情绪易激惹、动辄发火；或自卑自责、自怨自叹；失眠或嗜睡，思维艰难、做事消极。重者可有自杀倾向和行为。

　　心理处方：

　　激发生活热情，科学看待生命

　　王大妈要走出晚年的惧老心理必须从以下几方面着手：

　　首先，要树立积极的生存意识，科学看待生命。通过对人生和自我价值的合理认定，提高对生命意义的领悟。结合自身条件继续服务社会，以激发生活热情、体验生活情趣，消除身心衰老对自我的不良暗示。

　　其次，正确对待疾病，有病求医，不过分关注生理上的细微变化和片面强调他人对自己的态度。通过情绪转移加强人际交往，以消除与社会的疏远，避免自我孤立。