手部的警示信号

双手是人体健康的晴雨表。多位医学专家指出，一定要多观察自己双手的变化，一旦手部出现异常，应及时就医，查明原因。

手掌有红斑，肝不好。医生常常通过观察患者的双手，来推断其肝脏健康状况。肝硬化的典型手部症状是有红斑。红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。这是由于肝病会导致激素分泌紊乱，使得皮下血管出现肿大膨胀。

指甲凹陷可能贫血。大多数人的指甲平滑且有一定的弧度。但是如果指甲中间出现凹陷，则说明体内严重缺铁，甚至存在缺铁性贫血。

指甲变青，心脏功能差。指甲和嘴唇颜色能体现血液中是否缺氧。指甲粉红色为健康，发青发紫则表明血液中缺氧或心脏功能衰竭。

指关节粗大，胆固醇高。指关节的胆固醇堆积物隆起是“家族性高胆固醇”的重要症状。当拳头紧握的时候，如果关节处出现隆起的黄色硬结，那就要注意测量胆固醇水平了。

指甲上有点，小心关节炎。指甲上出现像蜡烛油似的小珠子，是风湿性关节炎的早期症状之一，也许关节尚未出现肿胀发炎，但一定要及早警惕。

手指上部变粗，肺不好。手指变形，上粗下细，说明肺部有疾病。这一关联发现于2000多年前，最近英国利兹大学的科学家揭开了其中的秘密——肺部病变会产生的一种物质，堆积于手指尖，导致肿胀。

指甲阴阳色，肾虚。手指甲靠近皮肤的根部出现苍白，而上端为褐色，这是肾病的重要症状之一。主要原因是尿素晶体在皮下和指甲下堆积所致。

掌心多汗，防甲亢。专家指出，甲状腺亢进的一个关键症状是掌心潮热多汗。

指甲里的健康秘密

专家指出，健康的指甲出现异常变化，可能是贫血、肝炎、心脑血管疾病等多种疾病的征兆之一。当健康的指甲出现颜色变化、指甲开裂、纹理异常等情况时，尤其是你感到疼的话，应该尽早去看皮肤科医生。

一、颜色：深浅意味多种疾病

健康的指甲应该什么样？健康的指甲应该是红润、坚韧的，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰，且呈现弧形。从颜色上看，健康的指甲应该是粉红色，如果指甲颜色变浅呈苍白色，或者颜色变深呈紫色等，都表明身体可能出了一些问题。

苍白可能是血虚。从中医的角度讲，指甲苍白的同时，伴有四肢无力多为血虚。医生往往还会通过患者的口、唇及眼结膜的红润程度，来判断血虚是否严重。如果你的指甲苍白且指甲盖中间出现凹陷，指甲边缘翘起，看上去是个“勺状”的话，很可能是缺铁性贫血。如果指甲苍白严重，甚至没有血色，并伴有疼痛,可能是雷诺氏病，需及时就医。专家提醒，指甲一半白色一半粉红色，要当心肾病。

发青、发黄该查肺。指甲发青、发黄，表明血氧量可能不足，应该做个肺部检查，看看是否存在肺积水等疾病。不过，指甲和皮肤发黄，也有可能是黄疸。如果出现指甲发黄且根部淡红，则需要当心糖尿病。

深紫色可能血液循环差。指甲颜色晦暗，看上去呈深紫色，常为淤滞体质，往往意味着血液循环不好，可能是心脑血管疾病和肺部疾病的征兆，建议及时去医院做心电图等检查。

发黑小心黑色素瘤。指甲发黑多为外伤挤压后的淤血堆积，如果不是外伤所致，就要怀疑黑色素瘤等严重疾病的可能性。尤其是指甲下出现红褐色或黑色条纹时，要警惕黑色素瘤。

二、月牙：数量多少很关键

月牙是人体精力和健康状况的直接表现之一，与我们肠胃功能的关系尤为密切。一般来说，月牙有7个以上，月牙面积占指甲的1/5，且边缘清晰，呈乳白色，就是正常的，说明身体很健康。

6个月牙：代表一般健康。5个及以下：预示身体多少有些问题。2个及以下：如果两个大拇指都没有月牙的人，健康状况堪忧。

面积太大：高血压、中风等心脑血管病风险可能更高；面积太小：表明精力不足，脾胃功能较差。

颜色苍白：可能意味着阳虚、贫血。粉红色：如果颜色偏粉红色且比较模糊，则意味着阳虚内热。

三、形态：斑点纹路看出异常

指甲有竖纹可能消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。另外，有些人指甲上出现横纹，多数情况是生病时自然生成的。

有斑点可能是真菌感染。如果指甲上有斑点，说明可能患有脚癣、牛皮癣等真菌感染的皮肤病，应及时去皮肤科就诊。儿童的指甲上长白色斑点比较常见，可能是因为缺锌或肚子里有虫子。

容易断裂或因肝血不足。如果指甲十分柔软、脆薄、易断，指甲容易和甲床分离，很可能是肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等。此外，指甲周围如果频繁出现毛刺，多为虚证。指甲变干、变脆，容易开裂或折断、指甲甲床畸形等，还可能是甲状腺疾病等常见疾病所致。

凹陷当心牛皮癣。专家提示，指甲出现凹陷或起皱的情况，要当心牛皮癣或炎性关节炎。有研究发现，有10%的牛皮癣患者，最初症状就是指甲出现开裂或甲床凹陷。

甲床发红警惕心脏病。如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的。

需要提醒的是，上述指甲变化只是表明身体出现了某些健康问题的征兆之一，病情的最终确诊，还需要经过更详细的检查和诊治。

脚上信号反应全身健康

足部是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面，我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。

1、脚趾

一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。

由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。

2、趾甲

健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣；

如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；

拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光；

如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

3、脚掌纹

再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；

拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

4、姿势

观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。

在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

5、脚趾用力

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

手脚麻木或是疾病信号

我们日常生活中经常会遇到手脚麻木的情况，这种症状大多数时候都是过一段时间就会消失了的。但是如果长期手脚麻木，或者手脚麻木持续的时间很长，就得小心是疾病的征兆了。引起手脚麻木的原因有很多种，留意麻木的部位和症状，方能明确诊断，针对性选择康复治疗方案和手段。

1、颈椎病

单侧手臂、手指麻木，那可能是颈椎病引起，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状。长期低头工作、颈部受寒、枕头垫得过高等情况下，容易引起发病。患有颈椎病，上臂麻木，可能是颈椎第5(C5)神经根受压;前臂麻木和拇指、食指麻木，可能是C6神经根受压;中指可能是 C7神经根受压;环指和小指麻木，可能是C8神经根受压。

上述症状要在明确诊断后，施以必要的康复治疗措施，例如高频，低频，牵引，光疗及水疗等，通常康复治疗介入越早，临床治疗效果就越好。

2、腰椎病

如果麻木发生在单侧大腿或小腿，或伴有足部麻木，可能是腰椎疾病引起，通常可能会是腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，或腰椎间不稳，也可能是腰椎滑脱等。

3、脑梗

手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，可能是脑梗的先兆。脑梗引起的肢体麻木通常都是急性的，还可伴有言语障碍、半侧肢体功能活动障碍等症状，遭遇这种情况要紧急就医。

4、糖尿病

糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉异常。

5、恶性肿瘤等其他疾病

特别需要注意的是，老年人出现长期慢性的手脚麻木，持续不能缓解，还要考虑可能由恶性肿瘤引起。此外，诸如神经源性疾病，肢体局部血管狭窄，雷诺氏综合征，下肢静脉曲张，心脏疾患等疾病也有可能引起肢体的麻木，所以当排除上述常见的病因之后，还应考虑这些疾病的可能。