八种减肥方法任你瘦

　　我恢复期的饮食基本上是这样的：

　　早餐：牛奶冲燕麦片+一片全麦面包。

　　中餐：两小碗汤(喝在饭前)＋几块肉或鱼+一个馒头+一小盘蔬菜。

　　晚餐：不吃主食。多吃菜，19点之后不吃任何东西。

　　每餐前一个西红柿或苹果。

　　注：带油的菜我都会用水涮两遍。

　　每天两粒21金维他补充维生素。

　　早起前一杯白水或是蜂蜜水。

　　对饮食方面我减肥期间就是这样执行的，如果大家有什么好办法也可说一说。