形形色色的女性依赖症（图）

　　处方：因为工作性质的转变而对手机产生依赖的人，实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己的交际圈，利用闲暇时间参加一些联谊活动，定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪，使自己尽快适应新的环境和工作。生活上应尽量将重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。
　　
　　自检清单：(三个以上，要注意)：
　　
　　□当一段时间手机铃声不响，你会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话。
　　
　　□你常有“我的手机响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。
　　
　　□接听电话时常觉得耳旁有手机的辐射波环绕。
　　
　　□经常下意识地找手机，不时拿出手机看看。
　　
　　□经常害怕手机自动关机。
　　
　　□当手机经常连不上线、收不到信号时，你会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来。
　　
　　健康食品依赖症
　　
　　症状表现：时常对自己的身体感到很不安，每天围着健康节目，健康资讯团团转。
　　
　　个案：阿果最引以为傲的就是自己一身吹弹欲破的雪白肌肤。因为需要面对很多客户，她每天都精心化妆，对皮肤的保养自然很在意。可是有时晚上还需要应酬，稍微玩得晚些，她脸上就会生出些暗疮，皮肤也变得粗糙了。有一次一位同事问阿果，“是不是因为便秘的缘故？便秘会产生很多皮肤问题，不过喝点酸奶就没事了”。阿果立刻买回酸奶喝，果然一会就有了便意，第二天感觉自己的肌肤果真变得透明了，小腹也觉得很轻松。那时阿果就想，到底是口口相传的办法，真管用！
　　
　　从此以后，她常常关注报刊杂志上，有没有出现什么新的健康话题？一旦看见新的方法，她都会立刻尝试。
　　
　　有时电视节目里会推荐用醋或者用蜂蜜美容等等，要是不立刻买回家，阿果会特别难受，总觉得要是不买就等于自己不健康了。因为一直都在吃一些健康食品，饭反倒不能好好吃了，想反正有健康食品保障。
　　
　　不久阿果脸上又长出了东西，她吃下了比以往更多的酸奶但是这次却没有像以往那样，皮肤迅速得到改善。整整两天，她仍旧便意全无。
　　
　　阿果想肯定是吃的量还不够，所以才没效果，就一口气喝下了一升包装的酸奶。并且连续三天，只喝酸奶。
　　
　　三天后，阿果被来势汹汹的腹泻吓坏了，她几乎一整夜都无法合眼，到了早上仍旧没能止住。
　　
　　最后的结果是阿果被家里人送进了医院，打了点滴，还被内科医生训斥，说她吃东西一点都不懂得节制。
　　
　　诊断：“什么对身体好”、“什么对身体不好”，跟着这些内容忙得团团转，这样的人一旦“不健康”，就会很不安。她们最初确实只是想“保持身体健康”，但慢慢会演变成“要是不吃这个，就没法健康，只有吃下这个，才能获得健康”的对健康食品依赖心理。
　　处方：对健康食品，如果掌握好量上的平衡，对身体肯定没有坏处。但如果不好好吃饭，一味偏重于那些健康食品，反而会对身体产生不良影响。所以切记注意饮食平衡。
　　
　　自检清单(三个以上，要注意)：
　　
　　□若被逼着做个决定，自己会手足无措，推给对方解决。
　　
　　□健康最重要，生病的痛苦经历可不想要。
　　
　　□自己觉得只是在认真办事，却被别人说是神经质。
　　
　　□对艺人的轶事很感兴趣，常收看访谈节目。
　　
　　□自己身体说不上健康，甚至还常常得个小毛病。
　　
　　情感依赖症
　　
　　症状表现：过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等。
　　
　　个案：29岁的伊恬结婚已经三年多，但总还像个孩子般依赖丈夫。现在只要他出差超过一个星期，她就会闷闷不乐甚至发脾气，感觉生活没什么意思，不仅生活上是如此，对待工作她也提不起热情。老公每次出差也会特别担心。因为她除了约上好朋友聊聊天也就只有独自去逛街，这段日子会感觉心里空荡荡的、仿佛少了什么似的，心情也会很烦并且觉得日子特别漫长，总不知道自己能干点什么或者做什么会让自己变得开心。
　　
　　诊断：一个人闷闷不乐，找不到解决办法的时候，依赖症往往趁虚而入，情感依赖症的范畴很广，不仅体现为某个人或某种动物，有时候也表现为对某件喜爱的物品的依赖。
　　
　　处方：要想从情感依赖症中摆脱出来，可以向朋友寻求帮助，要是有一个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。另一方面，要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光，不过分依赖某个人或某种东西，客观正确地认识自己，也是改善依赖症的关键一步。
　　
　　自检清单(三个以上，要注意)：
　　
　　□每天为穿什么衣服大费时间。
　　
　　□强烈希望对方时刻想着自己。
　　
　　□一直坚信，自己对他的爱是不可替代的。
　　
　　□最近同性朋友的数量减少了也不太和女朋友一起出去玩了。
　　
　　□和他在一起的时候，经常都说自己的事情。