女人三十应该注意啥？

　　三十多岁的女性所具有的成熟魅力、丰富的生活经验、分寸掌握得很好的待人处世态度，对男性有着特别的吸引力。

　　这个年龄段的女人最主要的是不要让身体患病和精神颓丧。为此，有关的心理学家、营养学家和精神疗法专家为三十多岁的女人准备了一份有价值的提示。一年后，你将会惊奇地发现，青春活力又回到你的身上。

　　减轻精神压力

　　为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。

　　1.呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力。

　　2.纠正姿势：精神压力致使我们渐渐驼背，赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。

　　3.规范行为：即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。不要急于起床

　　早晨醒来后：仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，伸伸背，让脊柱也有“苏醒”的时间。少乘电梯