N种食物吃出性感美腿

蔬菜

　　7.芹菜

　　芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益。

　　延伸来看：水肿的坏处实在无需多说，不仅使人看起来臃肿.神色倦怠和没精神，更直接影响着身体代谢和内分泌，结果是越积越深，形成恶性循环。>>>>帮你“消除”水肿脸

　　8.菠菜

　　多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。

　　9.红豆

　　红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分.脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。