哪些人不宜做瑜伽

　　前些日子，香港有一位49岁的女子在健身房里练习瑜伽时突然倒地，抢救到医院就停止了呼吸。据说那女子身前也无什么疾病。

　　练瑜伽不慎卒死，这让人有些恐慌。那么哪些人最好不要做瑜伽呢?

·高血压、心脏病人；

·晚上休息不好，白天感到头晕的人；

·经期妇女。

　　高血压、心脏病人；晚上休息不好，白天感到头晕的人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，特别是头朝下倒立和做弓形动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。

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　　穿着注意事项：

　　起源于印度的瑜伽运动，在世界很风靡，但瑜伽不同于其他运动。在穿着方面，练瑜伽者要尽可能穿棉质的宽松衣服，不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装(冥想和打坐时会着凉)光脚，女性最好取下所有饰物，如手镯、耳环、项链、手表等。