偷偷变美丽有秘诀

　　爱美的女人，相信每个人都在寻找一种让自己青春永驻的方式，到底有没有一种美丽的方活方程式，可以让美人们“按表操课”，就自然变美丽、长保青春？

　　要美丽、要青春，就要找出造成你变丑、变老的元凶！专家提出的12项指针，水美人们可以一一来检视自己的老化程度。

　　1. 平常有喝咖啡、浓茶习惯

　　2. 有抽烟习惯

　　3. 不常吃蔬菜

　　4. 有酗酒习惯

　　5. 喜欢吃麻辣锅等刺激性食物

　　6. 经常熬夜或作息不正常

　　7. 常常觉得工作压力大

　　8. 不常擦防晒品或卸妆潦草

　　9. 不常运动

　　10. 常需喝酒应酬

　　11. 容易腰酸背痛

　　12. “性”趣缺缺或力不从心

　　如果以上你有超过4项以上答案为“是”，就要小心“时光老人”已经在跟你敲门了。不过不要紧，这个检视表是帮你揪出“美丽杀手”，所以就勇敢面对它吧，才能为你重建美丽生活方程式！

　　经常我们会看到萤光幕前一些资深的美女明星，有些仍活耀于演艺圈，有的则已经退隐多年，但是每每她们一出现，都让人怀疑，怎么岁月的痕迹都没印在她们脸上？人们对她们的疑问经常都是“怎么还这么年轻？跟以前一模一样，怎么保养的？”然后就是悄声的问“应该是动了整形手术吧？”到底这些资深美女有什么特别的“保鲜”秘方？ 

　　永远的“小妹”张艾嘉提出“粗食主张”。她说：“我不刻意保养，不吃燕窝，不动美容手术，只有一句话，早睡早起，生活正常，吃地瓜饭，烫青菜，有利排毒，这种回归农夫般的生活，是最适合我的保养方式。”多年前她拍戏伤肝，身体一度很差，体悟到爱惜身体就要生活正常，现在，她晚上10、11点一定上床，清晨4、5点起床，数年来如一日，不吃任何补品，烟酒不沾，身体调理得非常好，因此容光焕发。