测测你是丰满还是肥胖

你真的需要减肥吗？

　　什么样的身材叫胖？

　　我今天想，我是从什么时候才开始觉得胖呢？多出了10公斤我就开始觉得胖了吗？或者在一间氖照明的试衣间试穿一件新的比基尼的时候？从什么时候人们开始感到自己的体重带来的困惑？为什么大部分的女人会为体重而操心，哪怕她们实际上并没有这一问题？

　　60%自以为胖的女人根本不胖

　　要是人们问上100位女士，让她们在镜子前评价一下她们的身材，肯定有80%以上的对自己的身材不满，认为自己太胖。 实际上的确胖的最多只有20%，那其他的60%是怎么回事？实际上，可以用以下方法测定我们的体重是否超重。

　　超级好算身高体重法

　　还有一个很好的布罗卡公式，它的优点在于很好算。身高以厘米计减去100就得出正常的体重。而上下浮动10%对于布罗卡来说都是可以接受的正常范围，减少15%的话是最理想的体重。布罗卡的最好的地方在于，它不是那么严格。要是你对一个身高1.80米的模特儿说你的正常体重是72公斤到80公斤，那个如精灵般消瘦的女士可能会吃惊得卧轨的。

　　腰臀指数0.8以下就不算胖

　　它可以看出你的腰围和你的臀围的关系是否是种理性的关系，所谓理性的关系是指腰围要比臀围小点。那种理想的身材比例90-60-90只是针对《花花公子》的封面女郎或者那些时尚模特儿的。腰臀指数可以这样来计算，用腰围除以臀围，得出的数字在女性那儿应该在0.8以下，男人可以在1.0以下。这样的话万事OK。至少按照这种方法的设计者来说是没有问题的。