美味咖啡2周造就完美身材

　　美味咖啡帮助减肥， 对于爱喝咖啡的女性来说是再好不过的事情了!

健康又美味的咖啡也可以为你带来人人称羡的好身材

　　减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。

　　两周咖啡瘦身四大步骤

　　1 闻--让自己浸淫在浓郁的咖啡香里

　　支招：咖啡瘦腿法

　　材料：咖啡粉适量、按摩油适量

　　方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

　　功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。

　　2 品--有助饭后消化、促进脂肪燃烧

　　建议上班时：饭后30分钟到1小时，一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)

　　原因：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧

　　建议下班时：不妨再一杯黑咖啡，配合步行。

　　提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。