博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿社区 焦点 俱乐部 就医 | 医讯 育儿 中医 生殖 变装 青少 急救 自测 | 男科 脑病 内分泌 皮肤 神经 肾病 消化 心脏 血管 血液 眼病 整形 肿瘤
博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿饥饿这个词听起来似乎早应该成了历史，但偏偏在大小馆子和零食罐子的缝隙中，在日益升高的血糖、逐渐加厚的脂肪后，饥饿还是会时不时地冒头儿出来。饿了，吃。这本是最自然的生理反应，可如果这种饿已经不再是正常的生理需求，因为累、因为馋、因为压力、甚至因为疾病的话，那么饥饿本身就是一种麻烦和负担。不过话虽如此，饥饿袭来时那种饥肠辘辘、饥火中烧、饥寒……
招式1：草莓酸奶
见效时间：30分钟
美国营养学家们拿出了同样热量17种食物进行对比研究后发现，草莓酸奶最让人有饱腹感并且不易饥饿，因为其蛋白质含量高并且纤维丰富。
招式2：仰卧起坐
见效时间：30分钟
身体不运动不等于热量不消耗，更不会等于肚子不饿，所以为了减肥更快还是做些运动的好，尤其是在感到饥饿的时候做运动，会很好地帮你延缓饥饿感。
![[第876期]让异物入气管伤害远离孩子](data/attachment/block/c4/c41a6b3dfe823898dc1d4abdaebe900e.jpg)
![[第870期]土方治感冒是否可行？](data/attachment/block/cd/cdfb6535ec3c1e8da96f0aa39eac82e3.jpg)
![[第866期]放线菌素D到底是什么？](data/attachment/block/fc/fce047756d1da05fe58a5daeac135e47.jpg)
![[第861期]夏末秋初蚊虫反扑如何应对](data/attachment/block/c8/c850e21e855f9c17d6eea5a5eabc49be.jpg)
![[第858期]从服务员烫顾客看烫伤处理](data/attachment/block/bc/bc9954a44ec3ef5b2ef52f6c8d889e5f.jpg)
![[第168期]春季如何调养气血](data/attachment/block/30/30ebc62fd79e7e0a9d8b1711fe37d5be.jpg)
![[第167期]“完全控制”哮喘，你该怎么办？](data/attachment/block/04/0414a8e699ed8454967bdd413f1cabf4.jpg)
![[第166期]告别失眠的日子](data/attachment/block/0a/0af16b1af2a4234574fd8e8fa516845b.jpg)
![[第165期]水肿与肾脏的关系](data/attachment/block/82/82e8262a750ce073dae09d95b76dc9a5.jpg)
![[第023期]脑中风的防治](data/attachment/block/f0/f085782a252f2c8790b54848b1cd64c2.jpg)
![[第026期]胃病防癌十五招](data/attachment/block/3f/3f9774621ecf04f2fe509f69ff527c40.jpg)