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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿饥饿这个词听起来似乎早应该成了历史，但偏偏在大小馆子和零食罐子的缝隙中，在日益升高的血糖、逐渐加厚的脂肪后，饥饿还是会时不时地冒头儿出来。饿了，吃。这本是最自然的生理反应，可如果这种饿已经不再是正常的生理需求，因为累、因为馋、因为压力、甚至因为疾病的话，那么饥饿本身就是一种麻烦和负担。不过话虽如此，饥饿袭来时那种饥肠辘辘、饥火中烧、饥寒……
招式3：餐前水果
见效时间：3小时
即便正餐中纤维食品并不是很多，水果中的纤维也会带动其他食物一起膨胀，延长消化时间，把饿魔减到最小。
招式4：远离厨房、冰箱
见效时间：1天
躲开这些充满诱惑的地方，眼不见为净是最好的办法。心里还在碎碎念的惦记？那就洗衣服、听音乐、看书、散步、修指甲、煲电话粥……怎样都好，忙起来能让你忘了此刻的食欲。
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