戴安娜最爱3分钟美胸操

   “英国的玫瑰”戴安娜王妃生前最为推崇并坚持做了7年的3分钟胸部健美操。

    丰满的胸部是女性特有的美，“英国的玫瑰”戴安娜王妃生前最为推崇并坚持做了7年的3分钟胸部健美操。平时我们可以在家中伴着轻松的音乐完成这套动作，只要坚持美胸之外还有健身的长期效果。

    1.跪撑，胸部尽量贴地。重复8次。

    2.分腿直立，两臂交替做敬礼动作。重复8次。