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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿“英国的玫瑰”戴安娜王妃生前最为推崇并坚持做了7年的3分钟胸部健美操。丰满的胸部是女性特有的美，“英国的玫瑰”戴安娜王妃生前最为推崇并坚持做了7年的3分钟胸部健美操。平时我们可以在家中伴着轻松的音乐完成这套动作，只要坚持美胸之外还有健身的长期效果。1.跪撑，胸部尽量贴地。重复8次。2.分腿……
“英国的玫瑰”戴安娜王妃生前最为推崇并坚持做了7年的3分钟胸部健美操。
3.身体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲。重复4-8次。
4.分腿直立，两臂侧平举，然后两臂内合，手指相触，掌心向下。重复8-16次。
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