明星减肥秘方错误大解剖

　　这边厢，当红偶像们除了拍电影、出唱片，还纷纷出书介绍自己的“美容宝典”：台湾艺人大S根据经验“总结”而成了《美容大王》一书，香港明星肥肥之女郑欣宜写就《我的减肥日记》……

　　那边厢， 各种网络、杂志，也竞相对明星们的“减肥秘方”津津乐道。看看这些标题吧：名模瘦身大比拼、最狠毒的减肥5招……

　　“追星族”们可不管消息是真是假。眼见自己的偶像拥有天使脸蛋、魔鬼身材，自然纷纷效仿。而上海预防医学会著名养生保健专家傅善来则对这种“名人效应”表示担忧：明星不是美容、减肥专家，其中不少“绝招”过于极端，有误导读者之嫌，可能危害身体健康。

　　“我们要追求美，但必须以健康为前提！”这位专家昨天为记者点评了4种近来流行的“明星美容法”，并大声呼吁：媒体、出版社应为这些不科学的“名人秘方”把把关。

　　吃肉减肥法？

　　代表人物：泽塔·琼斯

　　美容绝招：该期刊3月号“隆重”介绍了多位好莱坞女星的减肥法宝，其中凯瑟琳·泽塔·琼斯产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是：吃肉减肥———即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物（如谷物、米、面等）则绝对忌口。

　　专家点评：错！人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命。

　　目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量，不能低于膳食总热量55％，至少为300－400克。