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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿对明星来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是如何维持造就自己的身材呢？让我们把这些招术学起来，你也可以是个最上镜头的眉眉了。蓝心湄＊瘦手臂：1.双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速度要慢)2.如果会感觉到手臂发酸，就表室做对了＊瘦腰：1.上半身不动，半蹲2.腰前后左右摆动＊瘦臀：……
罗璧玲
＊爬楼梯减肥法
爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬(上)楼梯
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