汤加丽真人演示美体五招

　　汤加丽：9岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的汤加丽发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。

　　汤加丽亲身示范塑身动作

　　汤加丽教大家的这些简单的塑身动作，在家里只需一张椅子就可以做，时间长短都不重要，但只要坚持下去，一定可以看到效果。请尽量将动作做标准，一开始做不到位没关系，坚持天天做，一定感觉越来越好。

　　1、忙了一天，好累啊，使劲什伸个懒腰吧，真是太舒服了！

　　锻炼部位及效果：

　　肩部、颈部、以及胸部的肌肉，将上半身充分展开，平常不驼背，可以显得人更有精神。

　　动作要领：肩部紧贴椅背，手臂伸直，腿部放松。