名模教你，五大局部塑身法

　　大家都知道模特们的身材是非常棒的！很多人因为羡慕杂志名模的纤纤细腰、小腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此节食、减肥、运动，拼命虐待自己的身体。 　 　　一开始先立定志向想要让腰围少3、4公分，小腿再细1、2公分……，尤其是有些人只是大腿肥了点，小腿粗了点，腰儿不够细，其实不算很胖。并不是看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完美的身材看齐…。 　

　　下面有一个“五大局部塑身必知”，照着做吧 　

　　第一部：女性塑身部分排行榜

　　第一名：大腿围；第二名：小腿围；第三名：手臂；第四名：腹部；第五名：臀部　

　　提议：从这个排行榜看来，你会发现，和自己大腿肥、小腿粗同病相怜的人大有人在，心情好了点吧!

 

　　第二部：各部分塑身难易程度排行榜

　　第一名：腹部；第二名：腰部；第三名：臀部；第四名：大腿围；第五名：胸围；第六名：手臂；第七名：小腿围　　

　　提议：准备立定志向了吗？看看塑身难易程度排行榜，自己塑身工程有多耗大就有底了！

　　第三部：局部肥胖的原因

　　1.大、小腿--天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。

　　2.手臂--常提重物、局部用力。

　　3.腹部--属好吃族、且缺乏运动，特别有吃完便坐着的习惯、啤酒肚、怀孕。

　　4.臀部--天生的体质、上班族常时间坐着、缺乏运动、怀孕。