[图]泡泡脚，轻松减肥不花钱

　　每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服；我们为你介绍一个简易型的减肥法，用塑料水桶代替大浴缸来泡脚，也就是所谓的“泡脚减肥法”。 　　为什么要泡脚呢？因为在这种春寒里， 我们的身体饱受寒冷折磨的程度，其实比我们想象中的还要严重。现代人一年四季大半的时间都躲在空调的空内，饮食也不均衡，生活又不规律，加上无形的生活压力，几乎每个人都会感染一些不好的因素，使全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖等问题。 　　这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15－20分钟即可。

　　减肥原理：开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。 　　这么一来，就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

评鉴报告推荐指数困难度　◆◆花费　◆◆效果　◆◆◆速成度　◆◆

　　必备物品

　　塑料水桶：一个， 大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜，而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。 　　入浴保温剂：天然海盐或含精油的入浴保温剂，请依各自的喜好而定。

 　　大塑料垫：一块。

 　　保温热水瓶：一个，装满热水备用。