警惕十二星座06年肥胖月

　　狮子座——2月：饭局应酬增多胃口好

　　表现：狮子座2月份桃花旺，因此邀约饭局非常多，心情好胃口好而大快朵颐，自然而然就乐极生悲体重直线上升。

　　天秤座——9月：根本无法拒绝美食

　　天秤座在9月份意志力很薄弱，平日可以拒绝的美食，在此时却对天秤有着无上的吸引力。

　　白羊座——3月：心情好 饮食诱惑挡不住

　　表现：白羊座在3月份特别容易有美食的诱惑，或者旅游等等因为心情好而心境对饮食的节制有所转变，在这种情况下体重有可能直线上升。

　　金牛座——10月：无节制大吃大喝恐发胖

　　表现：金牛座在10月份食量会无所节制，如果怕胖的人在这时就要小心了。

　　情绪难控制型

　　摩羯座——11月：缺乏自制与感情不顺

　　摩羯座在11月份感情上的不顺利导致情绪失控，以致于用饮食来发泄情绪，稍不节制身材很容易就变形了。

　　双子座——5月：放纵或烦闷皆有可能

　　表现：双子座在5月份会明之不可为而为，例如已经吃饱了，可是因为心情烦闷而用吃来排除情绪，或者跟朋友聊天解闷在餐厅中等等，虽然知道有些不当，可是无法克制自己的行为。

　　1、多吃含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多余的水份，防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物。