[图]性感小翘臀精“心”塑造！

不要因为某些理由就忽视了我们呵护臀部的时间，趁着七天长假，开始你的美臀运动与臀部护理吧……简易高效美臀运动第一式：虎形1、四肢着地跪伏。2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。注意：反复做4次，另一侧同第二式：桥式3、仰卧。两膝弯曲，两脚踩地，两手握住脚踝4、吸气，同时臀部、腰、背抬离地面，尽量抬高。注意：自……