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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿不要因为任何理由忽视我们呵护臀部的时间，从现在就开始实行你的美臀运动与臀部护理吧……[NextPage]简易高效美臀运动第一式：虎形1、四肢着地跪伏。2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。注意：反复做4次，另一侧同第二式：桥式3、仰卧。两膝弯曲，两脚踩地，两手握住脚踝4、吸气，同时……
不要因为任何理由忽视我们呵护臀部的时间，从现在就开始实行你的美臀运动与臀部护理吧……
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