莫尼卡式美腹三大要诀

　　 当１９９８年奥林匹亚健身小姐大赛的冠军莫尼卡·布兰特把腹肌展现在众人面前时，大家都惊讶地认为这是一个奇迹。莫尼卡本人也公开承认她能练出六块如此清晰的腹肌是得益于一种新颖的练习方法。莫尼卡在开始健身运动之前曾打过排球，练过田径与骑马。这些经历使她有一个很纤细的腰围，但是没有多少肌肉。她于１９９１年开始参加健身比赛，并于１９９５年投身到发明了悬垂腹肌练习带的布瑞德·哈里斯门下。这时她开始试用教练的悬垂带来练腹肌，结果很快看到了效果，腹肌的形状与清晰度都奇迹般地显露出来。