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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这位朋友就要告诉你减肥的窍门哦。个人阐述：我先说说我自己吧，由于自己练过很长时间的中长跑，导致大腿比和我一样身高体重的mm要粗，腿部肌肉很硬。等我停下来，不走运动这条路的时候，我才意识到，我应该阻止情况的蔓延哦！所以，我开始有氧健身。不过，虽然体力不是问题，可我实在没有足够的时间有规律的健身。……
个人阐述：我先说说我自己吧，由于自己练过很长时间的中长跑，导致大腿比和我一样身高体重的mm要粗，腿部肌肉很硬。等我停下来，不走运动这条路的时候，我才意识到，我应该阻止情况的蔓延哦！所以，我开始有氧健身。
不过，虽然体力不是问题，可我实在没有足够的时间有规律的健身。我都很无奈，好多漂亮的裤裤穿到我身上，就紧绷了。好吧，办法我还是要想的。不让肌肉慢慢变脂肪，不让脂肪慢慢变脂肪堆！所以，我将我摸索出来的办法与大家分享！
我们先测试下吧：
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