[图]每天1分钟瘦腿穿pp牛仔裤

　　找个桌子（不一定非要桌子哦，能放腿的就可以），抬起一条腿放在桌子上，两个腿要是90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，有软绵绵的震动现象，那么，祝贺你，你需要做以下的运动了！呵呵，其实很多mm都有这样现象的，女人嘛，干瘦干瘦的类型还是少数的！

　　两手各拿一瓶矿泉水（方便嘛，很好找的工具），手臂自然的下垂，两条腿要自然的并拢（不要有八字脚啊），挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。右脚跟不能着地啊！一定一定不能找地啊！慢慢注意呼吸，然后收回左脚。站好，右脚重复刚才的动作。左右各做20个左右，就好了。mm们第一次做，不要累着啊！

　　呵呵，中午的时候，在公司吃过饭，就可以找个清净的地方，做20个。晚上，临睡觉之前，也可以做20个哦！工具简单，还不麻烦！

　　贴心督促：可能很多的mm们看到过这种方法，却没有实施，一定一定！切记，一定一定要坚持啊！坚持的用过后，能保持苗条体形。