告别三类不完美腿型重塑修长玉腿的实用宝典

　　五一一到，爱美的女孩子早已按捺不住争相穿上耀眼的短裙，加入到我们的美腿行列吧。精致的护理，有计划的锻炼，只需几个星期，你就能拥有一双光滑、紧致、有弹性的美腿。　　

　　美腿标准

　　1、让肌肤恢复光滑质感

　　不只脸部，身体和脚部也要做去角质工作。膝盖因为经常活动摩擦而干燥粗糙，而脚底更会因为走路的关系产生厚皮，这些部位是重点注意对象。在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩，去除粗糙角质。脚底若出现硬皮现象，就用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除。只有把腿上的老旧角质去掉，乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。

　　手法把握：去角质的手法基本同按摩动作相同，只是力道上要重一些，要顺着肌肤纹路，向上或向下以打圆方式按摩，不要感觉到用力拉扯肌肤。四肢的涂抹方向，则从远心端往近心端，可以加强血液循环效果。如果是纤体乳液，则在涂抹后轻轻按摩或拍打，吸收的效果会更好。

　　每日护理重点：

　　1、双腿的清洁程序与面部一样，要用性质温和的洁肤乳清洁。

　　每天肌肤去角质之后，最好在十分钟之内涂抹乳液，这不仅可以安抚、镇静肌肤，也是吸收营养成分的最好时机。

　　2、舒缓双腿

　　工作一整天后，别忘了帮双腿消除疲劳！洗澡时选择有舒缓放松效果的精油滴在水中，让它的效果迅速渗透。洗完澡后喷上有镇定清凉舒缓功效的化妆水、乳液，再立壁抬腿 15分钟，促进腿部血液循环，让一整天的疲累完全消除。

　　3、可以每日用冰块敷于腿肚部位，然后用手轻拍，帮助腿部消除疲劳感，恢复肌肤的紧实和弹性。

　　让双腿更修长

　　分别对待不同腿形

　　1、脂肪型

　　症状：脂肪型的肥胖自然是因为长期缺少运动，脂肪细胞数目过多或过大所造成的局部肥胖，令双腿积聚脂肪。长见于大腿外侧的肥胖。